About 321 GYM 321ジムとは
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コンセプト
身体の悩みや不調の原因は、「姿勢の乱れ」がほとんどです。姿勢がキレイになると、日常生活がより快適になります。また、定額制のパーソナルジムだからこそ、継続できる環境を提供します。
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姿勢矯正とは
キレイな姿勢へと導く独自のメソッドです。骨と筋肉の評価結果から、「緩める(ストレッチ)」と「鍛える(トレーニング)」の組み合わせたハイブリットなパーソナルトレーニングを提供します。
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見込める効果
⻑年に渡って抱えていた悩みは、キレイな姿勢で解決できます。「見た目」だけではなく、「内面」までも整えることが可能なので、将来に向けた健康資産の積み上げを一緒に考えましょう。
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Gym list 店舗一覧
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新潟本店
新潟県新潟市中央区米山7-6
新潟本店を詳しく見る この店舗を予約する
ハードフィールド米山 2F -
三条店
新潟県三条市東裏館3-2-7
クリサンセマムV 102 -
+FIT.新潟東店
新潟県新潟市東区はなみずき2-9−17
女性
限定
Trainer トレーナーについて
有資格のトレーナーが
プロフェッショナルな
サービスを提供します
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有資格トレーナーの
豊富な知識 -
姿勢矯正を実現する
確かな技能 -
分かりやすく
楽しい指導 -
お客様の悩みに
寄り添う気持ち
Voice お客様の声
体重-3.95kg
トレーナーさんが自分の状況に合ったアドバイスをラインやトレーニングの時間などで色々提案してくれたので、がんばれました！
体重 -9kg！
膝や腰が１０数年痛く、運動もせず食生活もいい加減だった為過去最大に太ってしまい何かしようと思っていました。
体重 -31.4kg！
自分ではなかなかダイエットできないので、ジムの力を借りたいと思い通うことにしました。
ウエストがマイナス8.5cm
私の身体を理解した上で、しっかりとした知識を持ってマンツーマンで指導をしてもらえるので、お金を払っても絶対にこっちの方がコスパが良い！！です。
Faq よくある質問
CATEGORY
トレーニング
料金
トレーナー
体験コース
店舗・設備
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トレーニングは厳しくないでしょうか？
一般的なパーソナルトレーニングのような高重量高負荷のトレーニングは一切行わないため、厳しくありません。また、トレーニングとストレッチを組み合わせて行うため、半分はベットの上でリラックスして施術をお受けていただけます。
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どれくらいで効果を実感できますか？
個人差はありますが、一度のトレーニングで見てわかる効果を実感されています。
写真撮影や計測によって、どれくらい効果が出てるのかもお伝えさせていただきます。
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どれぐらい通えばいいですか？
個人差はありますが、週に１回か２週間に１回が理想です。身体が元の状態に戻ろうとするので、戻る前にトレーニングをして頂きたいです。
また、個人差もございますが、身体に変化が定着するのが３ヶ月と言われております。よって、最低３ヶ月は続けるのがおすすめです。上記はあくまでも目安なので、必ず来店時にヒアリングをさせていただきます。
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ムキムキにはなりたくないし、お肌も綺麗に保ちたいのですが可能ですか？
可能です。
厳しい筋肉トレーニングを行うわけではなく、姿勢をキレイにするために使えていない筋肉を鍛え、使いすぎている筋肉を緩めていきます。なので、身体のバランスが整い、今までより明らかにしなやかな身体に変化していきます。また、姿勢がキレイになることで見た目だけではなく、内面にも効果が現れます。詳しくはこちらをご覧ください。
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食事制限はないでしょうか？
実施しておりません。
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料金が高くないでしょうか？
トレーナーの質やサービス内容に絶対の自信を持っています。価格以上の価値を感じていただけるものと信じております。
フィットネスクラブや24時間ジムの料金に比べると高いですが、パーソナルトレーナーがあなたに効果のあるトレーニング内容をご案内させていただきます。その価値と結果を是非ご体験ください。
体験した皆様のBEFORE/AFTERや体験した感想は、体験者の声をご覧ください。
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追加料金はかかりますか？
ウェアやシューズのレンタル、個室シャワー、プロテイン、水素水、駐車場の無料提供をしており、基本的には頂いておりません。
プロテインやサプリメントのご購入は別途料金をいただいております。
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支払い方法は何がありますか？
基本的に各種クレジットカードにて、決済を行っております。
もちろん、銀行振込や口座引き落としのご利用も可能ですので、お気軽にご相談ください。
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保険適応ですか？
申し訳ございません。全コースが自費施術になりますので、健康保険は適応外になります。
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有資格者のトレーナーはいらっしゃいますか？
全トレーナーが米国認定資格のNSCA-CPTという資格を保有しております。NSCA資格は、National commitiono for Certifying Agencies(米国資格認定委員会、ワシントンDC)より、ストレングス系資格で初の認定を受けた権威ある資格です。
また、看護師等の国家資格保有者も在籍しておりますので、安心してご相談下さい。
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女性トレーナーはいらっしゃいますか？
女性トレーナーも在籍しております。
女性のお客様で、トレーニングは女性に担当してもらいたいなどとお考えの方は遠慮なくご相談ください。
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指名制度はありますか？
申し訳ございませんが、指名での予約は受け付けておりません。
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カウンセリングのみを行ってもらうことは出来ますか？
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申込方法は何がありますか？
WEBでのオンライン予約またはコールセンター（025-240-5722）へのお電話にて、受け付けております。また、お近くの店舗はこちらにてご確認ください。
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何を持っていけば良いでしょうか？
基本的に、手ぶらでご来店いただいております。
もちろん、ご自身の物をご持参いただいても問題ございません。
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どのくらい時間がかかりますか？
75分のお時間をいただいております。
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当日に入会をすることは可能ですか？
基本的には、体験後にWEBでの入会をお願いしております。
万が一、予約サイトの操作方法がわからなかったり、入会前に相談したい方向けに別途契約のみの予約も受け付けております。
お気軽にトレーナーにご相談ください。
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シャワールームはありますか？
個室のシャワールームを完備しております。
シャンプー、ボディソープはもちろん、必要なアメニティも備え付けておりますので、前後に予定があっても、安心してご来店が可能です。
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駐車場はありますか？
店舗直結の無料駐車場をご用意しております。
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トレーニング設備は何がありますか？
TRXやViPR、ダンベルなどの自重トレーニングに適した機材やストレッチポールやフレックスクッション、施術ベッドなどのコンディションに適した機材がございます。お客様の姿勢に応じて様々な種類のトレーニングに対応しています。詳しくは、初回限定のお得な体験コースにお越しください。
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水はありますか？
水素水飲み放題がコース料金に含まれております。
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持ち物は何が必要ですか？
トレーニングに必要なものは全て無料でレンタルしております。手ぶらでお越しいただいても問題ございません。
トレーニングウェア、靴下、シューズ、タオル、水素水などを取り揃えています。
気になる方は、必要に応じて必要なものをご持参いただいても問題ございません。
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