トレーニングは厳しくないでしょうか？

一般的なパーソナルトレーニングのような高重量高負荷のトレーニングは一切行わないため、厳しくありません。また、トレーニングとストレッチを組み合わせて行うため、半分はベットの上でリラックスして施術をお受けていただけます。