worries
こんなお悩みありませんか?
- キツイ運動はしたくないし、動ける自信もない
- 通いたいとは思うけど、パーソナルジムは価格が高い
- 何をしても、肩こり・腰痛が治らない
- 脚のラインやぽっこりお腹が気になって仕方がない
- 冷え性・むくみやセルライトは諦めている
- 便通も悪いし、肌荒れも酷い
- 眠りが浅くて、疲れがとれない
これから先も...
楽しい人生を
過ごしたいですよね!
これらのお悩み解決は
321ジムに
お任せください!
321ジムでは
ストレッチとトレーニングを組み合わせて、美しい姿勢に整え、悩み知らずの身体へ導きます。
- 現状の骨の位置を把握することで、「縮まった筋肉」と「伸び切った筋肉」を特定することが可能になります。
- 使いすぎている筋肉(縮まっている筋肉)に対してストレッチを実施することで、筋肉が柔らかくなり、正しい姿勢に整います。
- 使われていない筋肉(伸び切っている筋肉)に対してトレーニングを実施することで、筋肉が使えるようになり、正しい姿勢に整います。
その結果
キレイになれる効果が
こんなにもたくさん!?
見た目の変化
- 猫背改善
- 反り腰改善
- 美しいボディラインに
- セルライトの解消
- ダイエット効果
- 見た目の好印象
- 体の左右差が整う
- 靴底の減りへアプローチ
⻑年の悩みにも
効果的!!
内面の変化
- 冷え性の解消
- むくみの解消
- 便通が整う
- 深く大きな呼吸へと導く
- 免疫力の向上
- 肩こり・腰痛の解消
- 疲れにくい身体に
- 良質な睡眠へと導く
Before & After
目に見える効果
体験コースを受けられたお客様の変化をご紹介！
姿勢矯正の効果を
最大限実感していただくためには
身体の仕組み上、1度トレーニングを受けただけでは、身体の状態は元に戻ってしまいます。
最低でも、2週間に1回は通わないとその効果は薄れてしまい、しっかりとした効果を実感いただけません。
変化を感じやすいのは、3ヶ月程度を目安として通っていただくことです。
お悩みを根本的に改善するには繰り返し通うことをおすすめしております。
しかし、一般的なパーソナルジムは、
60分週2回の時間と
ひと月10万円を超える価格で
通いづらいのが事実です。
そこで321ジムでは
1回当たり25分で
円
〜
パーソナルトレーニングを受けられる、
通いやすい定額制のコースを
ご用意しております。
を組み合わせたトータルケア
が受けられます。
これをなんと、
ひと月あたり
円
〜
で受けられるのが
321ジムの定額コース
の魅力です。
Point
321ジムの通いやすさの
ポイント
定額制のパーソナルジム
運動を日常生活の一部に!
パーソナルジムの料金相場は、2ヶ月16回60分で約20万円です。
321ジムでは、ライフスタイルに適した運動習慣の導入をおすすめしており、月額6,980（税抜）からスタートが可能です。月額制だと、月にかかるコストを抑えることやトレーニング頻度をお客様のご都合に合わせたセレクトも可能にします。
321ジム独自の
姿勢矯正メソッド
パーソナルジム=ダイエット
ではない!
パーソナルジムのイメージは、厳しい食事制限と高負荷のトレーニングです。321ジムでは、日常生活を快適に過ごすために欠かせない、姿勢矯正を目指したメソッドを提供します。高負荷の激しいトレーニングだけが運動ではありません。各々の姿勢の特徴に適した「緩める（ストレッチ）」と「鍛える（トレーニング）」によって、最小限の運動で見た目の変化だけでなく、日常生活で抱える悩みや不調を効率よく取り除きます。
Reason
321ジムの4つの
選ばれる理由
Reason 01
有資格で伴走する
トレーナー
全米資格保有者のみ！
コミュニケーション力にも
自信あり！
321ジムに在籍しているトレーナーは、お客様の身体を預かるという責任と自覚を持ち、NSCA-CPTという権威のある資格を必須としています。日々の研修やカンファレンスにて、お客様の要望に可能な限りお応えする体制となっております。また、知識や技術だけではなく、「わかりやすさ」や「楽しさ」などのコミュニケーションも重要視しております。
Reason 02
アクセス抜群で
通いやすい好立地
ICからお車で10分以内!
無料駐車場も完備!
トレーニングの習慣を定着させる上で重要なことは、店舗が通いやすい場所にあることです。321ジムでは、（ICインターチェンジ）を降りてから、お車で10分圏内に店舗がございます。また、店舗前に無料駐車場も完備されているため、安心してお越しください。
Reason 03
レンタル用品・
アメニティも無料!
レンタル用品・アメニティも無料!
トレーニングウェアやタオル、シューズはジムで無料レンタルしております。トレーニング中の水素水も飲み放題で、かさばる荷物は持参不要です。また、個室のシャワールームも完備されているため、お仕事前や大切な予定の前にも安心してお越しいただけます。もちろん、アメニティも充実しております。
Reason 04
完全個室の
プライベート空間
人目を気にせず、
トレーニングに集中できる!
運動初心者の方は、トレーニングの様子を見られたくないとよく伺います。完全個室なので、人目を気にすることなく、トレーニングに集中できます。
また、相談しづらい内容等も気兼ねなくトレーナーに相談できるため、安心して身体の悩みや心配事も解消できます。
ここまでで321ジムを
「受けてみたい」と思った方へ!
初めての方へ
街中のマッサージ屋さんと同じ価格で、
有資格者のパーソナルトレーニングが
お試しできる初回限定の特別なコースを
ご準備しました。
もし、そんなご不安を感じられていたら・・・
初回限定体験コースのご案内
初回限定の体験コース
をぜひお試しください!
「どうせキツイトレーニングをすると思っていたけど、きつくなかったし、何よりストレッチがすごい気持ちよかった」
「ずっと悩んでいた肩こり・腰痛が楽になった」
など、初回で効果を実感いただく方もたくさん
いらっしゃいます!
Flow
体験の流れ
店舗到着
体験予約をいただいた時間の5分前に店舗にお越しください。到着後、動きやすい1格好に着替えていただきます。もちろん、ウェアやシューズも無料でレンタルしておりますので、⼿ぶらでご来店いただいても構いません。
ジムの説明
321ジムが提供するサービス内容をご案内させていただきます。お客様が抱える悩みや不調は主に、姿勢不良によることがほとんどです。お客様の姿勢が悪くなってしまう原因や改善方法などを簡単な動画でご紹介します。
評価・分析
お客様の姿勢を骨と筋肉の2つに分けて評価します。肩甲骨の位置と骨盤の傾きを評価することで、お客様一人ひとりの姿勢の特徴を把握できます。特に、筋肉の評価では、細かい部位毎に分け、どの筋肉がどれだけ縮まっているかや伸び切っているのかを明確にします。
緩める
評価データから、「縮まっている筋肉」に対して、現在の身体の状態にあったストレッチを実施します。お客様の筋肉の柔軟性に合わせた適切なストレッチを行っていきますので、体が硬くて不安...という方でも安心して体験いただけます。
鍛える
評価データから、「伸び切っている筋肉」に対して、現在の身体の状態にあったトレーニングを実施します。お客様の筋力や体力に合わせた適切なトレーニングを行っていきますので、トレーニング未経験の方や運動が久しぶりという方でも安心して体験いただけます。
振り返り
良くなった姿勢の変化を一緒に確認していきましょう。体験で実施した評価と内容を含めて、今一度どのような身体になりたいかを教えてください。そして、体験時の動きの様子から、トレーナーからも最適なプランをご提案させていただきます。
Voice
お客様の声
321ジムは
これまでにもたくさんのご好評の
声をいただいています。
ここでは実際体験された方の
生の声を
一部ご紹介します。
※結果には個人差があり、
全ての方が同様な結果になるとは
限りません。
Gym list
店舗情報
Faq
よくある質問
-
カウンセリングのみを行ってもらうことは出来ますか？
申し訳ございませんが、体験とセットでのご案内となっております。
体験を受けていただき、効果を実感いただいた上で入会いただきたいためです。詳しくは、初回限定のお得な体験コースにお越しください。 -
申込方法は何がありますか？
WEBでのオンライン予約またはコールセンター（0120-321-331）へのお電話にて、受け付けております。また、お近くの店舗はこちらにてご確認ください。
-
何を持っていけば良いでしょうか？
基本的に、手ぶらでご来店いただいております。
もちろん、ご自身の物をご持参いただいても問題ございません。 -
当日に入会をすることは可能ですか？
基本的には、体験後にWEBでの入会をお願いしております。
万が一、予約サイトの操作方法がわからなかったり、入会前に相談したい方向けに別途契約のみの予約も受け付けております。
お気軽にトレーナーにご相談ください。 -
支払い方法は何がありますか？
基本的に各種クレジットカードにて、決済を行っております。
もちろん、銀行振込や口座引き落としのご利用も可能ですので、お気軽にご相談ください。 -
トレーニングは厳しくないでしょうか？
一般的なパーソナルトレーニングのような高重量高負荷のトレーニングは一切行わないため、厳しくありません。また、トレーニングとストレッチを組み合わせて行うため、半分はベットの上でリラックスして施術をお受けていただけます。
-
どれくらいで効果を実感できますか？
個人差はありますが、一度のトレーニングで見てわかる効果を実感されています。
写真撮影や計測によって、どれくらい効果が出てるのかもお伝えさせていただきます。
初回限定のお得な体験コースを
ぜひお試しください。
初めての方はこちらがお得
ストレッチとトレーニングが受けられる
お得な初回限定の体験コース
