321ジム 新潟本店
321 Gym Niigata
Best Gym Awards ベストジムアワードを受賞！
Facilities 321 GYM by ISLAND 新潟本店の設備紹介
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エントランス
緑と白が基調の清潔感のある空間。
人工芝をバックにライトアップされたステンレスのロゴが皆様をお出迎えします。 -
カウンセリングルーム
お客様の悩みや要望を的確に把握するため、リラックスできる空間を演出。
最初に訪れる部屋だからこそくつろげる雰囲気が大切。 -
スタジオ
白を基調とした開放感のある広いスタジオ。
日当たりの良い空間で、周りの目を気にせず伸び伸びと身体を動かすことができます。 -
水素水サーバー
話題の水素水が飲み放題。
抗酸化力をバックアップし、身体の内側からシミ、シワ、くすみ、たるみなどの肌トラブルを改善。 -
ツール
マットエクササイズの効果を最大限に高めるツール。
強度の設定や、正確な動きの導くサポートとして全てのレッスンに使用。 -
駐車場
ジムの1階に屋根付き駐車場を完備。離れた駐車場から歩くことなく、天気の悪い日にも安心してご来店が可能です。
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更衣室
個室でお着替え可能な更衣室をご用意しております。
レッスンの前後にご予定が入っていても安心してご来店ください。 -
新型コロナウィルスへの対策
お客様の安全と健康を考え、感染防止に努めております。
空気清浄機の設置や来店時の検温、レッスン間の消毒を徹底し、安心してご来店いただける体制をとっております。
About 321 GYM 321 GYM by ISLAND について
321ジムってどんなパーソナルジム？
姿勢矯正で質の高い生活を実現する、
定額制のパーソナルジムです。
パーソナルジムは、ダイエットをしたい人だけのジムではありません。多くの方が、辛いトレーニングや厳しい食事制限をするイメージをお持ちです。また、多額の費用がかかるジムだというイメージも根強いでしょう。
321ジムでは、身体の悩みや不調の原因を「姿勢」と着目し、日常生活をより快適にするため、本来のあるべき身体へと導くサポートをします。また、定額制なので、月々のコストを抑えることもでき、お財布に負担のないペースで継続できる環境を提供します。
321ジムってどんなトレーニングをするの？
「緩める（ストレッチ）」×「鍛える（トレーニング）」
でキレイな姿勢を目指すジムです。
321ジムでは、日常生活を快適に過ごすために欠かせない、キレイな姿勢に導く独自のメソッドを提供します。骨と筋肉の評価から、一人ひとりの身体に適した「緩める（ストレッチ）」と「鍛える（トレーニング）」の組み合わせで姿勢矯正を実施します。また、お悩み毎にメニューが構成されているため、課題をピンポイントに解決します。闇雲に筋肉を鍛える高強度のトレーニングだけが運動ではありません。見た目の美しさや疲れにくい身体、そして、何十年先も健康で生活を送るために欠かせないキレイな姿勢を、最小限の運動で効率よくアプローチします。
321ジムってどんな効果があるの？
長年の悩みは、キレイな姿勢でまるっと解決が可能です。
・ぽっこりお腹や下半身太りが気になる。
・慢性的な肩こり腰痛で仕事に集中できない。
・平日の疲れで週末は１日中寝て過ごしてしまう。
こんなお悩みを解決する近道は、「キレイな姿勢」です。姿勢が矯正されることで、「見た目」だけではなく、「内面」までも整えることが可能なのです。色々と試したが、あまり効果がなかった原因は「内面」までアプローチできなかったからかもしれません。姿勢矯正で多くの効果を体感し、将来に向けた健康資産の積み上げを一緒に考えましょう。
Price コース・料金
初回限定体験コース
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体験コース
￥10,480 （税込 ￥11,528）
￥2,500 （税込 ￥2,750）
姿勢改善のフルパックを体験価格でご用意
月額制コース
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エコノミーコース
￥6,980（税込￥7,678）
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トレーニング時間
25分×2
or
50分×1 -
来店回数
1 or 2回 ／ 月
こんな方におすすめ
- お手軽にパーソナルトレーニングを受けたい方
- 月に２回（１回）ストレッチとトレーニングを受け、キレイな姿勢を目指しながら、健康な身体を手に入れたい方
- 忙しい日々の中でもメンテナンスの時間を取りたい方
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スタンダードコース
¥15,800（税込 ¥17,380）
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トレーニング時間
25分×2＋75分
or
50分×1＋75分 -
来店回数
2〜3回 ／ 月
こんな方におすすめ
- 月３回（２回）の来店で、効率よくお悩みを解決したい方
- 評価・分析で進捗状況をしっかり把握し、キレイな姿勢の土台をつくりたい方
- ストレッチ、トレーニング、評価・分析のトータルセッションを受けたい方
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プレミアムコース
¥25,800（税込 ¥28,380）
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トレーニング時間
25分×6＋75分
or
50分×3＋75分 -
来店回数
4〜7回 ／ 月
こんな方におすすめ
- 毎週の来店で、集中して最短最速で結果を出したい方
- 評価・分析で進捗状況をしっかり把握し、キレイな姿勢を定着させたい方
- お身体の外側だけではなく、内側もしっかりと整えていきたい方
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Payment お支払い方法
ご利用いただけるクレジットカードは下記をご参照ください。
※クレジットカード払いは、1ヶ月以内に回数を終えるコースに限りご利用いただけます。
※月額声コースの場合、分割払いはご利用いただけません。
Trainer
321 GYM by ISLAND 新潟本店
パーソナルトレーナーの紹介
Misaki Adachi
安達 美紗希 /（アダチ ミサキ）
Misaki Adachi
プロフィール/Profile
生年月日:1992年11月27日
出身地：新潟県新潟市出身
身長：162cm
体重：48kg
保有資格：NSCA CPT(NSCA認定トレーナー)
JCCAベーシックインストラクター
パワーヒップネス養成講座 受講
中学校・高等学校教諭 一種免許状
キャリア/Career
日本大学 文理学部体育学科 卒業
北越高校 女子バスケットボール部 外部指導員
幼い頃から現在に至るまで大好きなバスケットボールを続けてきた。大学時代の3度の膝の手術により、機能解剖学・スポーツ生理学・トレーニング学・栄養学などに興味を持ち学ぶことになる。
怪我をする前は主に技術パフォーマンスの向上のために行なっていたウエイトトレーニングだったが、その後正しい知識を持ってからのトレーニングは、パワーや筋力のみならず、痛めていた膝の痛みが緩和されていることに気づいた。また、間違ったやり方でのトレーニングそのものが身体を壊してしまっていたことに気づく。
これらの経験から、より多くの人に正しい知識でトレーニングを行って欲しいという思いからトレーナーになる。
現在はプレーヤーからは一線を退き、指導者として競技に関わっている。また、数少ない女性トレーナーとして、女性ならではの視点から、女性らしい身体づくりに力を注いでいる。
自分自身もベストボディージャパンという大会に出場し、女性らしく美しい身体づくり・維持のためトレーニングは欠かさない。
メッセージ/Message
321ジムでは、正しい身体の動かし方を知ることから使いこなせるように学ぶことで、心身ともに充実した人生へと導きます。将来思い描く自分の姿を想像してみてください。我々トレーナーは、ただトレーニングを教えるだけでなく、お客様のライフプランナーとして伴走します。徹底したヒアリングで目指す未来から逆算し、現在必要な質の高い運動を提案させていただくのです。321ジムが、あなたの人生を変えるきっかけになると確信しています。
Voice お客様の声
体重-3.95kg
トレーナーさんが自分の状況に合ったアドバイスをラインやトレーニングの時間などで色々提案してくれたので、がんばれました！
体重 -9kg！
膝や腰が１０数年痛く、運動もせず食生活もいい加減だった為過去最大に太ってしまい何かしようと思っていました。
体重 -31.4kg！
自分ではなかなかダイエットできないので、ジムの力を借りたいと思い通うことにしました。
ウエストがマイナス8.5cm
私の身体を理解した上で、しっかりとした知識を持ってマンツーマンで指導をしてもらえるので、お金を払っても絶対にこっちの方がコスパが良い！！です。
Faq よくある質問
CATEGORY
トレーニング
料金
トレーナー
体験コース
店舗・設備
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トレーニングは厳しくないでしょうか？
一般的なパーソナルトレーニングのような高重量高負荷のトレーニングは一切行わないため、厳しくありません。また、トレーニングとストレッチを組み合わせて行うため、半分はベットの上でリラックスして施術をお受けていただけます。
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どれくらいで効果を実感できますか？
個人差はありますが、一度のトレーニングで見てわかる効果を実感されています。
写真撮影や計測によって、どれくらい効果が出てるのかもお伝えさせていただきます。
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どれぐらい通えばいいですか？
個人差はありますが、週に１回か２週間に１回が理想です。身体が元の状態に戻ろうとするので、戻る前にトレーニングをして頂きたいです。
また、個人差もございますが、身体に変化が定着するのが３ヶ月と言われております。よって、最低３ヶ月は続けるのがおすすめです。上記はあくまでも目安なので、必ず来店時にヒアリングをさせていただきます。
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ムキムキにはなりたくないし、お肌も綺麗に保ちたいのですが可能ですか？
可能です。
厳しい筋肉トレーニングを行うわけではなく、姿勢をキレイにするために使えていない筋肉を鍛え、使いすぎている筋肉を緩めていきます。なので、身体のバランスが整い、今までより明らかにしなやかな身体に変化していきます。また、姿勢がキレイになることで見た目だけではなく、内面にも効果が現れます。詳しくはこちらをご覧ください。
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食事制限はないでしょうか？
実施しておりません。
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料金が高くないでしょうか？
トレーナーの質やサービス内容に絶対の自信を持っています。価格以上の価値を感じていただけるものと信じております。
フィットネスクラブや24時間ジムの料金に比べると高いですが、パーソナルトレーナーがあなたに効果のあるトレーニング内容をご案内させていただきます。その価値と結果を是非ご体験ください。
体験した皆様のBEFORE/AFTERや体験した感想は、体験者の声をご覧ください。
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追加料金はかかりますか？
ウェアやシューズのレンタル、個室シャワー、プロテイン、水素水、駐車場の無料提供をしており、基本的には頂いておりません。
プロテインやサプリメントのご購入は別途料金をいただいております。
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支払い方法は何がありますか？
基本的に各種クレジットカードにて、決済を行っております。
もちろん、銀行振込や口座引き落としのご利用も可能ですので、お気軽にご相談ください。
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保険適応ですか？
申し訳ございません。全コースが自費施術になりますので、健康保険は適応外になります。
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有資格者のトレーナーはいらっしゃいますか？
全トレーナーが米国認定資格のNSCA-CPTという資格を保有しております。NSCA資格は、National commitiono for Certifying Agencies(米国資格認定委員会、ワシントンDC)より、ストレングス系資格で初の認定を受けた権威ある資格です。
また、看護師等の国家資格保有者も在籍しておりますので、安心してご相談下さい。
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女性トレーナーはいらっしゃいますか？
女性トレーナーも在籍しております。
女性のお客様で、トレーニングは女性に担当してもらいたいなどとお考えの方は遠慮なくご相談ください。
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指名制度はありますか？
申し訳ございませんが、指名での予約は受け付けておりません。
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カウンセリングのみを行ってもらうことは出来ますか？
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申込方法は何がありますか？
WEBでのオンライン予約またはコールセンター（025-240-5722）へのお電話にて、受け付けております。また、お近くの店舗はこちらにてご確認ください。
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何を持っていけば良いでしょうか？
基本的に、手ぶらでご来店いただいております。
もちろん、ご自身の物をご持参いただいても問題ございません。
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どのくらい時間がかかりますか？
75分のお時間をいただいております。
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当日に入会をすることは可能ですか？
基本的には、体験後にWEBでの入会をお願いしております。
万が一、予約サイトの操作方法がわからなかったり、入会前に相談したい方向けに別途契約のみの予約も受け付けております。
お気軽にトレーナーにご相談ください。
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シャワールームはありますか？
個室のシャワールームを完備しております。
シャンプー、ボディソープはもちろん、必要なアメニティも備え付けておりますので、前後に予定があっても、安心してご来店が可能です。
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駐車場はありますか？
店舗直結の無料駐車場をご用意しております。
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トレーニング設備は何がありますか？
TRXやViPR、ダンベルなどの自重トレーニングに適した機材やストレッチポールやフレックスクッション、施術ベッドなどのコンディションに適した機材がございます。お客様の姿勢に応じて様々な種類のトレーニングに対応しています。詳しくは、初回限定のお得な体験コースにお越しください。
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水はありますか？
水素水飲み放題がコース料金に含まれております。
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持ち物は何が必要ですか？
トレーニングに必要なものは全て無料でレンタルしております。手ぶらでお越しいただいても問題ございません。
トレーニングウェア、靴下、シューズ、タオル、水素水などを取り揃えています。
気になる方は、必要に応じて必要なものをご持参いただいても問題ございません。
